مصرف چای کاهش وزن

مصرف چای و کاهش وزن

چای بدون شیر و شکر حاوی تقریباً صفر کالری است. بنابراین مصرف یک فنجان چای ساده در بین وعده های غذایی اصلی به جای میان وعده ها می تواند به میزان قابل توجهی به مدیریت وزن و کاهش وزن کمک کند. علاوه بر این، فلاونوئیدهای موجود در چای از طریق مکانیسم های مختلفی به حفظ وزن کمک می کند. این موارد شامل کاهش جذب چربی از دستگاه گوارش، افزایش مصرف انرژی با افزایش سرعت متابولیسم و ​​همچنین تغییر در متابولیسم چربی و در نتیجه کاهش سنتز و ذخیره سازی است. مطالعات جمعیتی شامل تعداد زیادی از افراد نیز نشان می دهد که مصرف منظم چای تأثیر مثبتی بر حفظ وزن دارد. علاوه بر این، تحقیقات در مورد مصرف چای در حالی که تحت یک رژیم ورزشی برای کاهش وزن قرار می گیرند، اثرات هم افزایی بر حفظ وزن نشان داده است.

چایکار ارائه دهنده با کیفیت ترین چای های سبز قلمی ممتاز

جهت خرید چای سبز تک خاستگاه ایرانی چایکار ( کمک به سوخت و ساز بدن و تقویت سیستم ایمنی )  اینجا کلیک کنید.

 چای ناماچا برای اولین بار در ایران طعم سازی و مشابه سازی چای ماچا ژاپنی بر پایه ی چای سبز ایرانی به همراه شیرین کننده طبیعی و زعفران 

جهت خرید چای ناماچا چایکار 50 گرمی اینجا کلیک کنید.

مصرف چای سبز جلوگیری از بیماری قلبی و سکته مغزی ( چایکار چای تک خاستگاه ایرانی)

مصرف چای، بیماری قلبی و سکته مغزی

بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، در حال حاضر علت اصلی مرگ و میر بیماری قلبی با 8.5 میلیون مرگ در سال 2012 است در حالی که سکته مغزی دومین علت است.

تعداد زیادی از مطالعات تحقیقاتی انجام شده در مورد تأثیر چای بر بیماری های قلبی، نشان می دهد که فلاونوئیدهای موجود در چای از طریق مکانیسم های مختلفی برای کاهش خطر بیماری قلبی و سکته عمل می کنند. این مکانیسم ها شامل کاهش لیپیدهای خون (چربی)، کاهش جذب از دستگاه گوارش و کاهش اکسیداسیون لیپیدها توسط فلاونوئیدهای آنتی اکسیدانی موجود در چای است که باعث کاهش رسوب آنها بر روی شریان ها می شود.

بهبود عملکرد اندوتلیال شریان ها توسط چای باعث بهبود عملکرد انبساط - انقباض شریان ها در صورت لزوم می شود، بنابراین به ثابت نگه داشتن فشار خون کمک می کند. محتوای کم سدیم (یا نمک) در چای نیز آن را به نوشیدنی مناسب برای مصرف منظم تبدیل می کند زیرا مصرف زیاد نمک می تواند منجر به فشار خون بالا شود. کاهش التهاب و لخته شدن خون توسط فلاونوئیدهای چای نیز به کاهش خطر بیماری قلبی کمک می کند. کاهش خطر ابتلا به دیابت با چای به طور غیر مستقیم به کاهش خطر بیماری قلبی کمک می کند.

مطالعات جمعیتی انجام شده با استفاده از جمعیت های بزرگ برای تعیین عوامل خطر بیماری قلبی نیز تایید می کند که مصرف چای خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد

خرید چای سبز باکیفیت ایرانی کمک به سوخت و ساز بدن و تقویت سیستم ایمنی و شادابی پوست

یادگیری چای چه کاربردی دارد؟ مدرسه چای ایران

دریافت 

یادگیری چای چه کاربردی دارد , فایل پی دی اف pdf

مدرسه چای ایران 

مدرسه چای ایران Iran tea school

Iran tea school  یا مدرسه چای ایران با هدف ترویج فرهنگ صحیح نوشیدن چای و همگام سازی صنعت نوشیدنی در بحث چای با استانداردهای جهانی در سال 1400 تاسیس گردید که مباحث آموزشی توسط مدرس رسمی مدرسه جهانی چای از سریلانکا آقای مسعود اصفهانی تدریس می شود . 

ارزش غذایی چای سبز ایرانی آیا فقط لاغری و رژیمی است ؟ خواص چای سبز چیست ؟

ارزش غذایی چای سبز ایرانی آیا فقط لاغری و رژیمی است ؟ خواص چای سبز چیست ؟ 

دمنوش چای سبز یا چای سبز رژیمی و ماسک چای سبز شاید بیشترین نیاز های امروز بازار مصرف باشد اما ...

ارزش غذایی چای

کربوهیدرات ها، پروتئین، لیپید (چربی)، ویتامین ها، مواد معدنی و آب از مواد مغذی اساسی در غذا محسوب می شوند که برای سلامتی ضروری هستند. محتوای کربوهیدرات، پروتئین و چربی، تامین کننده انرژی یا کالری، در چای کم است. با این حال، در شرایط امروزی، که اکثر افراد در تلاش برای کنترل کالری دریافتی روزانه هستند، این یک مزیت است. اگر چنین افرادی چای باکیفیت را انتخاب کنند و عادت به نوشیدن یک فنجان چای ساده در بین وعده های غذایی اصلی داشته باشند، به جای مصرف میان وعده ها، کمک قابل توجهی به کاهش وزن خواهد داشت.

تیامین و فولات اجزای خانواده ویتامین B هستند و نوشیدن سه فنجان چای می تواند تقریباً 5٪ از نیاز روزانه را تامین کند. سایر ویتامین‌های موجود در چای نقش مهمی در مصرف روزانه ندارند. 

خرید چای سبز باکیفیت ایرانی کمک به سوخت و ساز بدن و تقویت سیستم ایمنی

مسعود اصفهانی محقق و پژوهشگر چای 

منبع : مدرسه چای ایران

چای سبز ایرانی تک خاستگاه

چای تک خاستگاه به این معنی است که برگ سبز اون چای فقط از یک منطقه تامین و تهیه شده و در مجموعه چایکار ما با بررسی خاستگاه های مختلف چای ایرانی بهترین اون ها رو انتخاب کردیم و با شناسنامه ی مشخص از چای اون رو به شما عرضه می کنیم .