ارزش غذایی چای سبز ایرانی آیا فقط لاغری و رژیمی است ؟ خواص چای سبز چیست ؟
ارزش غذایی چای سبز ایرانی آیا فقط لاغری و رژیمی است ؟ خواص چای سبز چیست ؟
دمنوش چای سبز یا چای سبز رژیمی و ماسک چای سبز شاید بیشترین نیاز های امروز بازار مصرف باشد اما ...
ارزش غذایی چای
کربوهیدرات ها، پروتئین، لیپید (چربی)، ویتامین ها، مواد معدنی و آب از مواد مغذی اساسی در غذا محسوب می شوند که برای سلامتی ضروری هستند. محتوای کربوهیدرات، پروتئین و چربی، تامین کننده انرژی یا کالری، در چای کم است. با این حال، در شرایط امروزی، که اکثر افراد در تلاش برای کنترل کالری دریافتی روزانه هستند، این یک مزیت است. اگر چنین افرادی چای باکیفیت را انتخاب کنند و عادت به نوشیدن یک فنجان چای ساده در بین وعده های غذایی اصلی داشته باشند، به جای مصرف میان وعده ها، کمک قابل توجهی به کاهش وزن خواهد داشت.
تیامین و فولات اجزای خانواده ویتامین B هستند و نوشیدن سه فنجان چای می تواند تقریباً 5٪ از نیاز روزانه را تامین کند. سایر ویتامین‌های موجود در چای نقش مهمی در مصرف روزانه ندارند.
خرید چای سبز باکیفیت ایرانی کمک به سوخت و ساز بدن و تقویت سیستم ایمنی
مسعود اصفهانی محقق و پژوهشگر چای
منبع : مدرسه چای ایران
